豊かな人生100年時代の仕組み構築

函館市・北斗市エリア
60歳以上の
頑張らない
フィットネス教室

こんな方におすすめ
☑今より動ける体作りをしたい
☑認知症を予防したい
☑膝痛、腰痛、肩こりを予防したい
☑年齢より若くみられたい
☑疲れにくい体作りをしたい
☑豊かな人生100年時代を過ごしたい
☑頑張らないで運動を続けたい

初めての方へ

頑張らないフィットネス教室とは?

現代社会は車での移動や何もかもが便利になりすぎていて体を動かす機会はどんどん減っています。
人間も動物ですから、毎日のように家から出ない生活を送っていれば、筋肉量が減るのはもちろん、体調が悪くなるのは必然です。

そこで大事になってくる運動習慣ですが、運動となると「疲れる」「苦手」「面倒くさい」といったネガティブな印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか。

頑張らないフィットネス教室とはマシンやバーベルを使った激しい運動ではなく、なるべく脱力して普段使われていない内側のインナーマッスルにじっくりアプローチをかけた内容の体操を行います。

まさに「頑張らないフィットネス」です。

もう頑張らなくてオッケーです。

豊かなシニアライフ構築メソッド

豊かなシニアライフを構築するためには「運動」だけではなく
「食」「認知症」「人生会議」等の問題とも向き合う必要があります。
豊かなシニアライフとは自分だけの問題ではなく大切な家族のためでもあります。

そこで「運動」にプラスして私自身が15年以上にわたる介護現場での介護経験と運動指導の経験の中で学んだ人生100年時代を豊かに生きぬくための病院では教わらない重要なノウハウをお伝えいたします。

何のために(目的)

何のためにフィットネス(健康の維持・増進のために行う運動)必要なのか?
目的は人それぞれであり

「自立した生活を出来るだけ長く続けたい」
「趣味活動をいつまでも続けたい」
「友人と旅行に行きたい」
「孫の成人まで元気であり続けたい」
「孫の結婚まで元気であり続けたい」
「体も頭も若々しくキラキラ生きたい」
「周りから元気にみられたい」

目的が明確であればあるほど運動効果もあがり理想の未来の実現につながります。

7歳になる娘がある日、私の母親に言った言葉があります
「おばあちゃん。私が結婚するまで元気で生きてるかな?」
何気なく言った娘の一言ですが私の中では
今行うフィットネスに対するモチベーションアップになりました。

仮に7歳の娘の結婚が20年後だとして母親は90歳を過ぎている。

人間誰もが年齢を重ねます
しかし「体」「脳」「心」の変化に気が付き対策をすることで理想のシニアライフは実現可能だと考えております。

そして、そこに思い(目的)があることが何よりも重要です。

お客様の声

痛みが解消!

慢性的な肩や膝の痛みがあり自宅に引きこもり気味でしたがフィットネス教室を利用するようになり痛みが解消されて趣味の家庭菜園や外出も楽しくできるようになりました!

70代女性
効果あり!

症状にマッチしたストレッチや筋トレのアドバイスが受けられるので大いに効果を感じています。今後ともよろしくお願いいたします!

70代男性
運動の習慣化に成功!

自宅ではどう頑張っても続けられないのでフィットネス教室は嬉しい!
激しい動きがほとんど無いので運動が苦手な私でも1年以上継続していて体も以前より軽やかになりました!
引き続きよろしくおい願いします。

60代女性
柔軟性アップ!歩行速度アップ!
体操をするようになってから体が柔らかくなり歩くのが早くなりました。普段使っていない筋肉を使うことの大切さを実感しています。
70代女性
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サンプル 太郎

頑張らない
フィットネス教室

地域の寝たきりゼロプロジェクト

2023年地域活動実践

・函館市シニア大学講師3会場
(延べ130名参加)

・函館市老人福祉センター講師2会場
(延べ80名参加)

・函館市町会、サロン講師5会場
(延べ68名参加)

・北斗市シニア大学講師3会場
(延べ125名参加)

・北斗市地域サロン6会場
(延べ550名参加)

28会場延べ1200名以上参加

フィットネス教室

寝たきりゼロプロジェクトとして高齢者大学や地域サロン、町会などで「豊かな人生100年時代の仕組み構築」を目的とした講座の講師として活動しております。
2023年は28会場延べ1000人以上の方が講座・教室を受講されました。
講座開催の依頼は電話もしくはメールよりお願いいたします。
また、フィットネス教室を各地域で開催しておりますので、ご興味のある方は気軽にお問合せください。

【new】
函館市亀田交流プラザ

〒041-0806
北海道函館市美原1丁目26−12

【残りわずか】
北斗市公民館

 〒041-1251
北海道北斗市本郷2丁目32−5

小見出し

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出張パーソナル
トレーニング

出張トレーニング
サービス利用までの流れ

出張可能エリア

函館市、北斗市、七飯町、その他エリアはご相談ください。
STEP 1
お問合せ
お電話もしくはメールにてお問合せください。
電話に出られない場合は留守電にメッセージを残していただければ折り返しのご連絡さしあげます。
STEP 2
カウンセリング
現在の身体状態や日常生活動作のお悩みをお聞きした上で体験トレーニングの日程調整をいたします。(持病があり運動に制限がある場合などはサービスをお断りすることがありますのでご了承ください。)
STEP 3
体験トレーニング開始
サービス利用にあたり体験トレーニングに参加していただいております。
オンライントレーニングがはじめての方も安心してご参加ください。
STEP 3
小見出し
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トレーナープロフィール

吉村 太朗 
1986年5月29日生まれ 寅年

「豊かな人生100年時代の仕組み構築」

YouTube登録2900名突破!
総視聴回数30万回突破!

フィットネストレーナーとして教室やオンライントレーニングのサポートをしています。

15年の介護職を通じて
3万人以上の施設利用者様に運動を指導。

その経験をもとに
何歳からでもはじめられる
「豊かな人生100年時代の仕組み構築」のノウハウを確立する。

体のお悩みを抱えている方に
オリジナルメソッドを盛り込んだ
あなただけのトレーニングメニューを提供します。

※法人・労働組合・企業向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡ください。
ライン公式
特典

理想の未来を実現する秘訣

今だけ3大特典!
①「理想の未来を叶える7つのエッセンシャル」PDF
②たった5分で股関節が柔らかくなる全身つながるワークPDF
③日本古来から伝わる相撲に学ぶ「大地とつながるワーク」解説動画
※予告なく特典内容が変更することがあります。 

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