慢性的な肩や膝の痛みがあり自宅に引きこもり気味でしたがフィットネス教室を利用するようになり痛みが解消されて趣味の家庭菜園や外出も楽しくできるようになりました!
症状にマッチしたストレッチや筋トレのアドバイスが受けられるので大いに効果を感じています。今後ともよろしくお願いいたします!
自宅ではどう頑張っても続けられないのでフィットネス教室は嬉しい!
激しい動きがほとんど無いので運動が苦手な私でも1年以上継続していて体も以前より軽やかになりました!
引き続きよろしくおい願いします。
2023年地域活動実践
・函館市シニア大学講師3会場
(延べ130名参加)
・函館市老人福祉センター講師2会場
(延べ80名参加)
・函館市町会、サロン講師5会場
(延べ68名参加)
・北斗市シニア大学講師3会場
(延べ125名参加)
・北斗市地域サロン6会場
(延べ550名参加)
28会場延べ1200名以上参加