豊かな人生100年の仕組み構築

函館市・北斗市エリア
頑張らない
フィットネス

こんな方におすすめ
① 年齢による体の変化が気になり始めた
② 腰・膝・肩に違和感があるけれど我慢している
③ 運動が苦手・続かなかった経験がある
④ 無理なく続く健康習慣を身につけたい
⑤ これからも趣味や外出を楽しみたい
⑥ 一人の生活に少し不安を感じている
⑦ 家族や孫と元気に過ごしたい

サポート内容

介護予防の情報提供
介護予防に本格的に取り組むタイミングは元気なうちから行うことがベストです。現状として介護予防という言葉に触れるのは介護認定を受けてからという人がほとんどです。本サービスは介護予防の基本と豊かな人生100年に必要不可欠なノウハウを学ぶことができます。
フィットネス教室
環境がなによりも重要。
「運動はしたいけど、一人だと続かない…」そんな方におすすめです。フィットネス教室では、仲間と一緒に楽しく運動できます。モチベーションを維持しながら、無理なく続けられる運動習慣を身につけましょう。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
孤独を感じさせない
豊かな人生100年に必要なことは日常生活においての孤独を回避することです。食事や運動習慣を確保していたとしても孤独な毎日は死亡リスクに大きく関連しているといったデータも存在しています。本サービスでは定期的にその方にあったプランを提案し孤独を感じさせないサポートをいたします。
パーソナルトレーニング
「運動は苦手」「どこから始めたらいいかわからない」そんな方でもご安心ください。マンツーマン指導で、あなたのペースに合わせて運動ができます。現状を把握したうえで無理なく続けられるためのオーダーメイドのトレーニングプログラムをプロが作成いたします。
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何のために
(人生の目的)

人生で大切にしたいものは、人それぞれです。
自立した生活を続けたい 、好きな趣味を楽しみたい 、元気に旅行へ行きたい、 孫の成長を見守りたい 、その想いを支えるのが「体の元気」です。
年齢を重ねることは自然なこと。
でも、体の衰えは何もしなければ進み、向き合えば変えられます。
50歳からでも早くありません。 80歳からでも、決して遅くありません。
やさしい運動と正しい体の使い方で、 「できない不安」より「できる自信」を増やしていく。
これは、ただ鍛えるための運動ではありません。
人生100年時代を、自分らしく生き続けるためのフィットネスです。

お客様の声

老後不安が解消!

慢性的な肩や膝の痛みがあり自宅に引きこもり気味でしたがフィットネス教室を利用するようになり痛みが解消されて趣味の家庭菜園や外出も楽しくできるようになりました!

フィットネス教室利用 70代女性
ふらつきが解消!

転んだことがあり。歩くことが心配になってきてるタイミングで吉村先生と出会いました。歩いていてふらつくことが悩みだったのが、定期的に歩く運動を教えてもらったらビックリするほどふらつきが解消して歩いていて疲れにくくなりました!今では軽やかに歩けます。

フィットネス教室利用 70代女性
一人暮らしの親の見守り
一人暮らしの親の暮らしが心配でしたが、見守りサービスと健康管理をしてくれるので以前より元気になっている感じがします。
親のちょっとした変化にも気が付いてサポートしてくれるので助かってます!
親御さんの見守りサービス利用 50代女性
運動が習慣化!
「運動は苦手でしたが、『頑張らない』コンセプトで無理なく楽しく続けられました。今では運動が生活の一部になり、気分爽快!体も軽くなり、心も前向きになれて本当に嬉しいです。」
パーソナルトレーニング利用 50代女性
孫と楽しく遊べる!
「関節の痛みが不安でしたが、『頑張らない』運動で無理なく継続できました。おかげで毎日体を動かすのが楽しみになり、孫と公園で遊ぶのもラクラクです。この年齢でこんなに元気になるなんて!」
パーソナルトレーニング利用 70代女性
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サンプル 太郎

豊かな人生100年プロジェクト

2023年より開始した「寝たきりゼロの地域作り」をビジョンとした地域の皆さんの
「豊かな人生100年時代の仕組みを構築」をするための体・脳・心が10歳若くなる講座を開催中!

各クラス限定10名様!

フィットネス教室

もうこの歳だから、、、
今更、やっても、、、
続けられるか心配、、、
そんなことを思っていませんか。

豊かな人生100年時代の仕組み構築のために必要なことは人との交わりと良い環境を確保することです。一人自宅でコツコツ続けることは非常に高いハードルです。

しかし、人と交わり良い環境に身を置くことで若々しい体と脳を維持できてポジティブな感情で生きられると確信しております。

そのための環境が「頑張らないフィットネス教室」です。

また、一般的なマシンを使った筋トレなど激しい運動は一切行わず「頑張らない」ということが大きな特徴であり多くの方がリピートされる理由の一つです。

※各教室定員10名とさせていただきますのでお申込みはお早めに!


【60代からの健康環境】
頑張らないフィットネス教室

大募集中!

函館市亀田交流プラザ
〒041-0806
北海道函館市美原1丁目26−12
大中山コモン
〒041-1121
北海道亀田郡七飯町大中山3丁目275-2
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【50代からの健康習慣】
出張パーソナル

トレーニング

直接ご自宅へお伺いし、パーソナルトレーニングを受けていただくことが可能です。人生100年時代を楽しく豊かに生きるためには、「若返りの習慣」が何よりも重要です。これまで運動を習慣にしようと思っても、何をしたら良いか分からなかったり、なかなか長続きしなかったりした方もいらっしゃるかもしれません。しかし、何もしなければ体、脳、心と、全ての機能は低下する一方です。しかし、「若返りの習慣」であるパーソナルトレーニングを生活に組み込むことで、あなたの体は確実に変わっていきます。 「何をすればいいかわからない」 という悩みはなくなります。経験豊富なトレーナーが、あなたの体力や目標に合わせた最適なメニューを考案し、丁寧に指導します。

※オンラインでのパーソナルトレーニングをご希望の方はご相談ください。

初回料金1回60分
5,900円→4,900円(出張費込み)
※2回目以降は5,900円~

初回料金1回45分
4,900円→3,900円(出張費込み)
※2回目以降は4,900円~

STEP 1
お問合せ
お電話もしくはメールにてお問合せください。
電話に出られない場合は留守電にメッセージを残していただければ折り返しのご連絡さしあげます。
STEP 2
カウンセリング
ご本人、ご家族を対象に現在の生活状況や課題についてカウンセリングを行います。
ご家族が遠方の場合はオンライン可。
STEP 3
サービス開始
それぞれのサービスが開始されます。
STEP 3
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トレーナープロフィール

吉村 太朗 
1986年5月29日生まれ 寅年

10年後も「自分らしく」あるために。あなたの尊厳を守るパートナー

はじめまして。北海道・道南エリア(函館・北斗・七飯)で「豊かな人生100年プロジェクト」を主宰している吉村太朗です。

私はこれまで、介護福祉士として多くの高齢者の方々と向き合ってきました。現場で肌で感じたのは、「動けなくなることへの不安」と、反対に「自分の足で歩ける喜び」の大きさです。

人生100年時代、本当に必要なのは、コンテストに出るような筋肉ではありません。 私の目指すゴールは明確です。それは、あなたが「最期まで自分の力でトイレに行ける」という、人としての尊厳を守り抜くこと。

「もう歳だから」と諦める必要はありません。私が提案するのは、歯を食いしばるような辛いトレーニングではなく、日常の動きを少し変えるだけの「頑張らない」体づくりです。

「トイレに自分で行ける」「家族に気兼ねなく旅行に行ける」。 そんな当たり前の幸せを、10年後も20年後も手放さないために。あなたの「からだ」と「こころ」の自立を、私が全力でサポートいたします。

一緒に、心から豊かな100年人生を歩み出しましょう。

YouTube登録4000名!
総視聴回数58万回!

お問い合わせ


メール → taro57077@gmail.com

ライン → https://lin.ee/KkW92oW

ブログ記事(233記事)

元気な高齢者になる秘訣をブログに掲載しております。

https://yoshimura-taro.info/