函館エリア唯一
シニア向け
パーソナルトレーニング
~カラダ作りの基本の

あなたにピッタリの
オーダーメイドトレーニング

豊かな人生100年時代をサポートします。
こんな方におすすめ
☑「歩行時にふらつく」

☑「認知症を予防したい」
☑「老後の不安がある」

☑「足腰が弱った感じがする」
☑「運動を習慣化したい」
☑「難しいことはやりたくない」
☑「自宅で運動したい」

初めての方へ

自宅に引きこもっていませんか?

自宅で過ごすことが多く運動不足を感じることはありませんか?運動を習慣化したいけれど外出してパークゴルフをやったり他のコミュニティーに入り活動することには苦手意識があり気が付くと自宅から一歩も出ないでテレビを見て一日を終える生活の方にピッタリのサービスです。
実は私自身も現在パーソナルトレーナーとして活動しておりますが他のコミュニティーに入り活動することが苦手で、、、
どちらかというと自宅でコツコツトレーニングすることが好きなタイプなのでお気持ちがわかります。

豊かな老後のために

私自身15年間にわたりシニアを対象としたトレーニング指導をしてきて感じた
「豊かな老後」を阻害する一番の要因は刺激と変化のない毎日です。
刺激と変化がないことで筋肉のみならず脳の機能低下にも影響するため認知症のリスクも高まることになります。
自立した状態で「カラダ作りの基本にき」を学ぶ場所が非常に少なく入院や介護が必要になってからリハビリといった形で運動をはじめるシニアの方が多い印象があります。
本来であれば入院や介護が必要になる前にはじめるべき「カラダ作りの基本にき」を学べるサービスをご用意いたしました。

運動プログラム

オンライントレーニング

オンラインでのトレーニング指導を対応しておりますので自宅にトレーナーが入ることに抵抗がある場合でも気軽にご利用可能です。
またオンラインでのトレーニングはご家族が遠方に住んでいる場合でもトレーニングの様子を共有できてコミュニケーションや様子確認のきっかけにもなります。

自宅へ訪問しての
対面レッスン

自宅へ訪問しての対面のレッスンとなりますで自宅に引きこもり気味のシニアのかたでも安心してトレーニングをすることが出来ます。
こちらも両親が遠方の場合はオンラインでトレーニングの様子を確認することが可能ですし一緒にトレーニングに参加することも可能です。

人生史上一番若いのは今

今さらやっても、、、とあきらめてしまえばそこでおしまいです。
私が以前働いていたデイサービスには60代から100歳までのご利用者が通所されておりました。
そこでわかったことは
「あきらめなければ。タイミングに遅いはない」
ということです。

お客様の声

K様(68歳)男性

週1日のパーソナルトレーニングを実施
会社を退職してからは特に趣味もなく自宅でテレビばかり見て一日が終わるという日常生活から週一日のパーソナルトレーニングを受けるようになってから正しい姿勢でスクワットを行う指導をされ足腰が強くなっている実感にびっくりしています。これからも続けたいと思いますのでご指導よろしくお願いします。

H様(70歳)男性

週2日のパーソナルトレーニングを実施
今までは自己流の運動で「これで正しいのか?」という不安の中で運動してきたがパーソナルトレーニングをうけることで自分自身何をするべきかが明確になりました。介護の不安は全くないわけではありませんが、今はただトレーニングで足を強くすることです!

M様(70歳)女性

週1日のパーソナルトレーニングを実施
運動することが大事だとわかっていても長続きしない。スポーツジムに行っても三日坊主、、、。そこで娘に相談したらパーソナルトレーニングを紹介され週1日自宅でトレーニングを受けるようになりました。運動内容は時には厳しく、その日の身体の調子に合わせて優しく指導してくださり感謝しております。

H様(67歳)男性

週2日のパーソナルトレーニングを実施
健康管理のためにはじめました。肉体の衰えは年齢には逆らえないと思っていたがトレーニングを習慣にしてからは夜もぐっすり寝られるようなりました。
一人だと続けられないが、指導者がいると安心して続けらます。

H様(70歳)男性

週2日のパーソナルトレーニングを実施
今までは自己流の運動で「これで正しいのか?」という不安の中で運動してきたがパーソナルトレーニングをうけることで自分自身何をするべきかが明確になりました。介護の不安は全くないわけではありませんが、今はただトレーニングで足を強くすることです!

体験トレーニング開始までの
3ステップ

STEP 1
お問合せ
このホームページのお問い合わせフォームもしくはお電話、ラインにてお問合せください。
電話に出られない場合は留守電にメッセージを残していただければ折り返しのご連絡さしあげます。
STEP 2
カウンセリング
現在の身体状態や日常生活動作のお悩みをお聞きした上で体験トレーニングの日程調整をいたします。(持病があり運動に制限がある場合などはサービスをお断りすることがありますのでご了承ください。)
STEP 3
体験トレーニング開始
日程と場所を設定してトレーニング開始です。場所は「自宅」「公共の運動施設」いずれかをご相談の上決めさせていただきます。
STEP 3
体験トレーニング開始
日程と場所を設定してトレーニング開始です。場所は「自宅」「公共の運動施設」いずれかをご相談の上決めさせていただきます。
サービスのご利用を希望される方には安心してご利用していただくために、はじめての方は無料体験トレーニングからのスタートとなりますのでご了承ください。

料金

コース
料金(備考)
はじめての方はこちら
無料体験
1回45分 無料
単発利用 1回20分 4,500円
1回35分 5,500円
回数券4回 4回各20分 15,600円 (3,900円/回)
4回各35分 19,600円 (4,900円/回)
回数券8回 8回各20分 31,200円 (3,900円/回)
8回各35分 39,200円 (4,900円/回)
回数券4回 4回各20分 15,600円 (3,900円/回)
4回各35分 19,600円 (4,900円/回)

返金保証あり

実際にトレーニングをしてみて、思っていたのと違っていたり全く効果を感じられない
といった場合や健康上の都合で退会をご希望される場合は返金保証いたしますので
遠慮なくお申し出ください。
一人でも多くの方へ安心してトレーニングに取り組んでいただけるよう尽力いたします。

パーソナルトレーナー
吉村太朗

トレーナープロフィール

吉村 太朗 
1986年5月29日生まれ 寅年

【豊かな老後ライフ構築の専門家】
豊かな老後ライフに必要な行動習慣を研究し介護業界で15年にわたり延べ3万人以上のセッションを重ねる。

運動嫌いの方でも短時間で効率良いトレーニングプログラムを構築しサービス提供する。

◇シニア向け出張型パーソナルトレーニング
◇オンライントレーニングサポート
◇介護予防講習会開催
◇企業向け健康支援

「豊かな老後ライフのためのトレーニング」
アマゾンキンドルにて出版
書籍

最後の親孝行
~親の老後が心配になってきた人のためのガイドブック~

今の時代だからこそ必要な親の老後について知るべきマニュアル本。
パーソナルトレーナーであり介護福祉士の著者が15年間の介護施設での介護と運動の中で重要と感じた「豊かな人生100年時代」に必要なことを書き記しました。

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