何のためにフィットネス(健康の維持・増進のために行う運動)必要なのか？
目的は人それぞれであり

「自立した生活を出来るだけ長く続けたい」
「趣味活動をいつまでも続けたい」
「友人と旅行に行きたい」
「孫の成人まで元気であり続けたい」
「孫の結婚まで元気であり続けたい」
「体も頭も若々しくキラキラ生きたい」
「周りから元気にみられたい」

目的が明確であればあるほど運動効果もあがり理想の未来の実現につながります。

7歳になる娘がある日、私の母親に言った言葉があります
「おばあちゃん。私が結婚するまで元気で生きてるかな？」
何気なく言った娘の一言ですが私の中では
今行うフィットネスに対するモチベーションアップになりました。

仮に7歳の娘の結婚が20年後だとして母親は90歳を過ぎている。

人間誰もが年齢を重ねます
しかし「体」「脳」「心」の変化に気が付き対策をすることで理想のシニアライフは実現可能だと考えております。

そして、そこに思い(目的)があることが何よりも重要です。